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रोsemary ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट

लागत $10, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • मांस

    • 🍗 चिकन ब्रेस्ट, 2 पीस

  • मसाले

    • ऑलिव ऑयल, 1 छोटा चम्मच
    • 🧂 नमक, थोड़ी मात्रा
    • काली मिर्च, थोड़ी मात्रा
    • सूखा रोsemary, 1 छोटा चम्मच

चरण

1

चिकन ब्रेस्ट को नमक, काली मिर्च और rosemary के साथ मसालें।

2

एक फ्राइंग पैन में ऑलिव ऑयल गरम करें और चिकन ब्रेस्ट को मध्यम आंच पर दोनों तरफ से पकाएं।

3

चिकन पूरी तरह पकने के बाद निकालें और प्लेट में परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

150

कैलोरी

  • 30g
    प्रोटीन
  • 0g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 3g
    वसा

💡 टिप्स

अगर आप चिकन ब्रेस्ट को नरम बनाना चाहते हैं, तो पहले से थोड़ी मात्रा में दही में इसे भिगो सकते हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।