कुकपाल AI
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Saba Canned Mackerel and Okra with Mustard Soy Sauce

लागत $5, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • Fish

    • 🐟 1 can (190g) canned mackerel

  • Vegetables

    • 🌱 6 okra pods
    • 🧂 Pinch of salt

  • Condiments

    • 1 tsp mustard paste
    • 1 tsp soy sauce

चरण

1

Wash the okra thoroughly and trim the ends.

2

Boil the okra in salted water for 2–3 minutes, then drain and cool.

3

Mix mustard paste and soy sauce in a small bowl to create the mustard soy dressing.

4

Open the canned mackerel and drain excess liquid. Place the mackerel on a serving plate.

5

Slice the boiled okra and arrange it around the mackerel. Drizzle the mustard soy dressing over the dish.

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

150

कैलोरी

  • 20g
    प्रोटीन
  • 5g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 5g
    वसा

💡 टिप्स

You can substitute okra with grated yam for a different texture.Serve chilled for a refreshing summer dish.Pair with steamed rice for a complete meal.

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।