सैल्मन और झींगे का चावल बाउल
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $15
सैल्मन और झींगे का चावल बाउल
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍚 2 कप पका हुआ चावल
- 150 ग्राम सैल्मन फ़िलेट
- 🍤 100 ग्राम झींगे (छीलें हुए)
- 🥬 एक मुट्ठी लेट्यूस (हाथ से तोड़ी हुई)
- 🧅 1/4 प्याज (स्लाइस में काटें)
- 🍅 1 टमाटर (स्लाइस में काटें)
सॉस
- 2 बड़े चम्मच सोया सॉस
- 1 बड़ा चम्मच चीनी
- 🧄 1 लहसुन की कलि (कटी हुई)
चरण
1
सैल्मन को पैन में पकाएं जब तक वह सुनहरा भूरा न हो जाए, फिर उसे प्लेट में निकाल लें।
2
पैन में झींगे और लहसुन डालें और खुशबू के लिए भूनें।
3
पैन में सोया सॉस, चीनी और पानी डालकर सॉस बनाएं।
4
चावल के ऊपर लेट्यूस, टमाटर और प्याज रखें और ऊपर से ग्रिल किया हुआ सैल्मन और झींगे रखें।
5
चावल बाउल पर सॉस डालें और तैयार करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
510
कैलोरी
- 32gप्रोटीन
- 50gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
आप झींगे की जगह मछली या चिकन का उपयोग कर सकते हैं।स्वस्थ रेसिपी के लिए लो-सोडियम सोया सॉस का उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।