कुकपाल AI
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साल्मन बटर सौटे

लागत $12, सेव करें $15

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $12

सामग्रियां

  • मुख्य भोजन

    • 🐟 साल्मन, 4 पीस
    • 🧈 मक्खन, 20 ग्राम
    • 🍋 नींबू, 1 (स्लाइस में कटा हुआ)
    • 🧂 नमक, 1 छोटी चम्मच
    • काली मिर्च, चुटकी भर
    • 🧄 लहसुन, 1 कली (कटी हुई)

चरण

1

साल्मन पर नमक और काली मिर्च डालें और अच्छी तरह मिलाएं।

2

पैन में मक्खन पिघलाएं और लहसुन को खुशबू आने तक भूनें।

3

साल्मन को पैन में रखें और मध्यम आंच पर दोनों तरफ से पकाएं।

4

नींबू के स्लाइस डालें और एक और मिनट के लिए भाँप में पकाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

320

कैलोरी

  • 25g
    प्रोटीन
  • 5g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 20g
    वसा

💡 टिप्स

साल्मन को तोड़ने से बचाने के लिए स्पैटुला का उपयोग करें।आलू या ब्रोकोली के साथ परोसें ताकि पकवान और भी बेहतर लगे।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।