फॉइल में बेक किया हुआ सैल्मन
लागत $10, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
फॉइल में बेक किया हुआ सैल्मन
लागत $10, सेव करें $6
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- 25 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
समुद्री भोजन
- 2 टुकड़े सैल्मन
सब्जियाँ
- 100 ग्राम एनोकी मशरूम
- 1 हरा प्याज
मसाले
- 2 बड़े चम्मच सोया सॉस
- 🧈 10 ग्राम मक्खन
- 🧂 थोड़ा सा नमक
- थोड़ा सा काली मिर्च
अन्य
- 2 शीट्स एल्यूमिनियम फॉइल
चरण
1
सैल्मन पर नमक और काली मिर्च छिड़कें।
2
एल्यूमिनियम फॉइल के बीच में सैल्मन रखें, और एनोकी मशरूम व हरा प्याज उसके ऊपर रखें।
3
सामग्री पर सोया सॉस और मक्खन डालें, फिर फॉइल को कसकर बंद कर दें।
4
पहले से गर्म ओवन में 180℃ पर 15 मिनट तक बेक करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
सैल्मन और सब्जियों की नमी से भाप में पकाने के लिए फॉइल को अच्छी तरह सील करें।मसालों की मात्रा को अपनी पसंद के अनुसार समायोजित करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।