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सैल्मन फॉयल बेक

लागत $6, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $6

सामग्रियां

  • सीफूड

    • सैल्मन के 2 टुकड़े
  • मसाले

    • 2 छोटी चम्मच सोया सॉस
    • 🧂 1 चुटकी नमक
    • 🧈 10 ग्राम बटर
  • सब्जियां

    • 🧅 1/2 प्याज (पतला कटा हुआ)
    • 🥕 1/3 गाजर (पतला कटा हुआ)

चरण

1

एल्यूमिनियम फॉयल फैलाएं और सैल्मन के टुकड़े को बीच में रखें।

2

सैल्मन के ऊपर कटे हुए प्याज और गाजर रखें।

3

सोया सॉस, नमक और बटर डालें और एल्यूमिनियम फॉयल से लपेटें।

4

200°C पर पहले से गरम ओवन में 15 मिनट तक बेक करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

170

कैलोरी

  • 22g
    प्रोटीन
  • 5g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 6g
    वसा

💡 टिप्स

फॉयल-बेक डिश ठंडा होने पर भी स्वादिष्ट रहती है इसलिए यह टिफिन के लिए बढ़िया है।प्याज और गाजर को अन्य सब्जियों से बदला जा सकता है, जिससे आप फ्रिज में बची हुई वस्तुओं का उपयोग कर सकते हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।