सैल्मन की होल ग्रिल
लागत $10, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
सैल्मन की होल ग्रिल
लागत $10, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
सीफ़ूड
- 🐟 सैल्मन के टुकड़े 2 पीस
सब्ज़ियाँ
- 🧅 प्याज़ 1/2 पीस (पतली कटी हुई)
- 🥕 गाजर 1/2 पीस (पतली जूलियन कटी हुई)
मसाले
- 🧈 मक्खन 10 ग्राम
- 🧂 नमक थोड़ा सा
- काली मिर्च थोड़ा सा
चरण
1
प्याज़ और गाजर को पतली स्लाइस या जूलियन में काटकर तैयार करें।
2
अल्यूमिनियम फॉइल पर सैल्मन, सब्जियाँ, मक्खन रखें और ऊपर से नमक और काली मिर्च छिड़कें।
3
200 डिग्री पर प्रीहीट किए ओवन में लगभग 15 मिनट तक पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
350
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
आप मौसमी सब्ज़ियाँ इस्तेमाल करके भी इसे स्वादिष्ट बना सकते हैं।सैल्मन की जगह आप फ़िश या स्कैलप्स का इस्तेमाल कर सकते हैं, जिससे वेरायटी बढ़ेगी।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।