सैल्मन की फॉइल ग्रिल
लागत $6, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6
सैल्मन की फॉइल ग्रिल
लागत $6, सेव करें $8
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- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6
सामग्रियां
मछली और समुद्री भोजन
- 🐟 सैल्मन के 2 स्लाइस
सब्ज़ियाँ
- 🧅 आधा प्याज़ (पतले स्लाइस में कटा हुआ)
- 🥕 आधी गाजर (पतले जूलीयन में कटी हुई)
- 🍄 50 ग्राम मशरूम (छोटे टुकड़ों में बांटा हुआ)
मसाले और सॉस
- 🧈 10 ग्राम मक्खन
- 2 छोटे चम्मच सोया सॉस
चरण
1
एल्यूमीनियम फॉइल को खोलें और उसके केंद्र में कटे हुए प्याज़ को रखें।
2
प्याज़ के ऊपर सैल्मन रखें और उसके चारों ओर गाजर और मशरूम फैलाएं।
3
सैल्मन के ऊपर मक्खन रखें और सोया सॉस डालकर फॉइल को पैक कर दें।
4
200℃ पर पहले से गरम ओवन में इसे 15 मिनट तक पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 12gवसा
💡 टिप्स
स्वाद को हल्का बनाने के लिए ऊपर से नींबू निचोड़ें।आप पसंदीदा सब्ज़ियों का उपयोग कर सकते हैं।बच्चों के लिए मक्खन की मात्रा बढ़ाएं जिससे स्वाद में गहराई आए।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।