
सैल्मन सुशी बेक
लागत $20, सेव करें $14
स्रोत: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $20
सैल्मन सुशी बेक
लागत $20, सेव करें $14
स्रोत: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $20
सामग्रियां
मछली
- 🐟 1 1/2 पाउंड सैल्मन फिले
- 8 ऑउंस नकली केकड़ा
मसाले
- 🧂 1 1/2 चम्मच कोशर नमक
- 1/4 चम्मच काली मिर्च
- 1/2 चम्मच नींबू मिर्च
- 1/4 चम्मच लहसुन पाउडर
- 1/4 चम्मच पप्रिका
- 2 चम्मच फुरिकाके
- 2 चम्मच हर चीज़ बेगल सीज़निंग
- 2 चम्मच नींबू का रस
- 🍶 2 चम्मच सोया सॉस
तेल
- 2 चम्मच जैतून का तेल
डेयरी
- 🧀 8 ऑउंस क्रीम चीज़
- 1 कप मयोनेज़
चटनियाँ
- 3 बड़े चम्मच Sriracha
अनाज
- 2 कप सुशी चावल
- 💧 2 3/4 कप पानी
- 2 चम्मच चावल का सिरका
अन्य
- 3 बड़े शीट nori
चरण
ओवन को 450 डिग्री F (230 डिग्री C) पर पहले से गरम करें। एक बेकिंग शीट को पार्चमेंट या फॉइल से ढ़कें।
बेकिंग शीट पर सैल्मन रखें; 1/2 चम्मच नमक, काली मिर्च, नींबू मिर्च, लहसुन पाउडर, और पप्रिका से छिड़कें। सैल्मन पर तेल डालें।
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक सैल्मन आसानी से फोर्क से टूटने लगे, 10 से 12 मिनट। थोड़ी देर ठंडा होने दें और छोटे टुकड़ों में तोड़ें। ओवन का तापमान 400 डिग्री F (200 डिग्री C) कम करें।
इस बीच, चावल, पानी, और बची हुई नमक को एक सॉस पैन में मिलाएं। उबाल लाएं, एक बार हिलाएं, फिर धीमी आंच पर ढक कर पकाएं। तब तक पकाएं जब तक तरल अवशोषित न हो जाए और चावल नरम न हो जाए, 12 से 14 मिनट। एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें और चामच से फ्लफ करें। चावल के सिरके को मिलाएं और ठंडा होने दें।
जब सैल्मन ठंडा हो जाए, तो इसे एक कटोरे में केकड़े के साथ मिलाएं, क्रीम चीज़, 1/2 कप मयोनेज़, 1 1/2 बड़े चम्मच Sriracha, और सोया सॉस मिलाएं और अच्छी तरह मिलाएं।
एक 9x13-इंच के बेकिंग डिश को हल्का चिकनाई लगाएं; चावल डालें और समान परत में दबाएं। चावल पर nori शीट को कुचलें और furikake से छिड़कें। सैल्मन के मिश्रण को समुद्री शैवाल पर फैलाएं; सबकुछ सीज़निंग से समान रूप से छिड़कें।
400 डिग्री F (200 डिग्री C) पर तब तक बेक करें जब तक किनारों पर भूरा न हो जाए, लगभग 25 मिनट।
बचे हुए 1/2 कप मयोनेज़, बचे हुए 1 1/2 बड़े चम्मच Sriracha, और नींबू के रस को एक साथ मिलाएं। सर्व करने से पहले कैसरोल पर छिड़कें; हरी प्याज़ और एवोकाडो से टॉप करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
649
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 25gकार्बोहाइड्रेट
- 50gवसा
💡 टिप्स
आप चावल और सैल्मन के मिश्रण को पहले तैयार कर सकते हैं और बेक करने से पहले जमा सकते हैं।सर्वश्रेष्ठ स्वाद के लिए ताजा सैल्मन और उच्च गुणवत्ता वाला मयोनेज़ उपयोग करें।बचे हुए खाद्य पदार्थ को सुविधा के लिए ओवन या माइक्रोवेव में गरम किया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।