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सैल्मन टेरीयाकी

लागत $10, सेव करें $15

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🐟 सैल्मन 2 टुकड़े

  • मसाले

    • सोया सॉस 2 टेबलस्पून
    • मिरिन 2 टेबलस्पून
    • 🍬 चीनी 2 टीस्पून
    • सलाद तेल 1 टीस्पून

चरण

1

सैल्मन पर हल्का नमक छिड़कें और इसे 5 मिनट तक रखें, फिर नमी को पोंछ लें।

2

तवे पर सलाद तेल गरम करें और सैल्मन को दोनों तरफ से पकाएं।

3

गाढ़े स्वाद के लिए, सोया सॉस, मिरिन और चीनी का मिश्रित सॉस तवे में डालें और सैल्मन पर लपेटते हुए इसे पकाएं जब तक तेज़ चमक न आ जाए।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

250

कैलोरी

  • 22g
    प्रोटीन
  • 8g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 12g
    वसा

💡 टिप्स

बेहतर संतुलन के लिए, इच्छानुसार कद्दूकस की हुई मूली के साथ सजाएं।सैल्मन को पकाते समय उसकी त्वचा को छिलने से बचाने के लिए ध्यान रखें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।