
सैल्मन टेरिन
लागत $24, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 185 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $24
सैल्मन टेरिन
लागत $24, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 185 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $24
सामग्रियां
समुद्री भोजन
- 🐟 12 औंस ताजा सैल्मन फिले
- 🐟 8 औंस धुआं दिया हुआ सैल्मन, कटा हुआ
सब्जियां
- 1/3 कप कटा हुआ हरा प्याज
- 2 बड़े चम्मच कटा हुआ ताजा अजवाइन
- 1 छोटा चम्मच कटा हुआ ताजा टैरागोन
चटनियां
- 🧈 7 बड़े चम्मच नरम मक्खन
- 1/2 कप मेयोनेज़
- 1 बड़ा चम्मच डिजन मस्टर्ड
- 🍋 1 बड़ा चम्मच ताजा नींबू का रस
- 🧂 1/2 छोटा चम्मच काली मिर्च
बेकिंग सामग्री
- 💧 5 कप पानी
- 🧂 2 छोटे चम्मच नमक
चरण
एक बड़े सॉसपैन में पानी उबालें और नमक मिलाएं। सैल्मन फिले डालें, धीमी आंच पर लाएं, और 6 से 8 मिनट तक पकाएं जब तक कि पक न जाए। स्लॉटेड चम्मच का उपयोग करके सैल्मन को प्लेट पर स्थानांतरित करें और 10 मिनट ठंडा होने दें। सैल्मन को एक बड़े कटोरे में छीलकर डालें, चमड़ी को छोड़ दें, और धुएं वाले सैल्मन, हरे प्याज, अजवाइन, और टैरागोन के साथ मिलाएं।
एक कटोरे में मक्खन, मेयोनेज़, मस्टर्ड, नींबू का रस और काली मिर्च को चिकना होने तक फटकें। मेयोनेज़ मिश्रण को सैल्मन मिश्रण में डालें और धीरे से मिलाएं जब तक कि अच्छी तरह से मिल न जाए।
ढकें और 3 घंटे तक ठंडा करें। टोस्टेड बैगेट स्लाइस या क्रैकर्स के साथ परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
202
कैलोरी
- 9gप्रोटीन
- 1gकार्बोहाइड्रेट
- 18gवसा
💡 टिप्स
सबसे अच्छा स्वाद के लिए ताजे पत्ते वाली सामग्री का उपयोग करें।अतिरिक्त फाइबर के लिए पूर्ण अनाज वाले क्रैकर्स के साथ जोड़ें।बचे हुए खाद्य पदार्थ को एयरटाइट कंटेनर में रखें और फ्रिज में 3 दिन तक रखा जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।