नमक में उबली सोयाबीन
लागत $2, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $2
नमक में उबली सोयाबीन
लागत $2, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $2
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🌱 सोयाबीन 200 ग्राम (छिलके सहित)
- 🧂 नमक 1 छोटी चम्मच
चरण
1
पानी से भरे बर्तन में नमक डालकर उबालें।
2
उबलते पानी में सोयाबीन डालें और मध्यम आंच पर लगभग 5 मिनट तक पकाएं।
3
पकी सोयाबीन को छलनी में निकालें और पानी अच्छी तरह से हटा दें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
100
कैलोरी
- 9gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 4gवसा
💡 टिप्स
पकाने के बाद ठंडे पानी से ठंडा करने से सोयाबीन का रंग चमकदार रहता है।ताज़ी सोयाबीन का उपयोग करने से मिठास उभरती है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।