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नमक के साथ ग्रील्ड सैल्मन

लागत $8, सेव करें $4

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $8

सामग्रियां

  • मछली

    • 🐟 2 टुकड़े सैल्मन फिलेट

  • मसाले

    • 🧂 1/2 चम्मच नमक
    • 1 चम्मच सलाद तेल

चरण

1

सैल्मन के दोनों तरफ हल्का नमक छिड़कें।

2

फ्राईपैन में सलाद तेल गरम करें और मछली को मध्यम आंच पर दोनों तरफ से सुनहरा भूरा होने तक पकाएं।

3

जब सैल्मन पूरी तरह पक जाए, तो इसे निकालकर प्लेट में रख दें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

220

कैलोरी

  • 25g
    प्रोटीन
  • 0g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 12g
    वसा

💡 टिप्स

पकाने का समय अपनी पसंद के अनुसार समायोजित करें।कद्दूकस किया हुआ मूली या नींबू जोड़ने पर स्वाद और भी बढ़ जाएगा।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।