
सॉसेज और टोफू का ऑमलेट
लागत $6, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6
सॉसेज और टोफू का ऑमलेट
लागत $6, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥚 3 अंडे
- 🍶 150 ग्राम फर्म टोफू
- 🌭 2 सॉसेज
- 🌾 1 बड़ा चम्मच आटा
चरण
1
अंडों को एक कटोरे में तोड़ें और हल्के से फेंटें।
2
टोफू को हाथ से तोड़ें और फेंटे हुए अंडों के साथ मिलाएं।
3
पतले कटे हुए सॉसेज और आटा डालें, फिर और मिलाएं।
4
पैन में तेल गर्म करें, मध्यम आंच पर ऑमलेट को आकार देते हुए पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
220
कैलोरी
- 18gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 12gवसा
💡 टिप्स
स्वाद बढ़ाने के लिए सॉस के साथ परोसें।आप फ्राइंग पैन की जगह ओवन में भी ऑमलेट बना सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।