कुकपाल AI
recipe image

सॉसेज और टोफू का ऑमलेट

लागत $6, सेव करें $4

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $6

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🥚 3 अंडे
    • 🍶 150 ग्राम फर्म टोफू
    • 🌭 2 सॉसेज
    • 🌾 1 बड़ा चम्मच आटा

चरण

1

अंडों को एक कटोरे में तोड़ें और हल्के से फेंटें।

2

टोफू को हाथ से तोड़ें और फेंटे हुए अंडों के साथ मिलाएं।

3

पतले कटे हुए सॉसेज और आटा डालें, फिर और मिलाएं।

4

पैन में तेल गर्म करें, मध्यम आंच पर ऑमलेट को आकार देते हुए पकाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

220

कैलोरी

  • 18g
    प्रोटीन
  • 10g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 12g
    वसा

💡 टिप्स

स्वाद बढ़ाने के लिए सॉस के साथ परोसें।आप फ्राइंग पैन की जगह ओवन में भी ऑमलेट बना सकते हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।