तली हुई स्कैलप
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $15
तली हुई स्कैलप
लागत $15, सेव करें $10
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- 5 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
फैट और मसाले
- 🧈 ¼ कप मक्खन
- 🧄 2 कुचली हुई लहसुन की छीलियाँ
- 2 ताजी रोजमेरी की पत्तियाँ
प्रोटीन
- 1 पाउंड जलपुरी
चरण
मध्यम गर्मी पर मध्यम सॉसपैन में मक्खन पिघलाएं; कुचली हुई लहसुन और पूरे रोजमेरी की पत्तियाँ डालें।
स्कैलप को स्किलेट में रखें और एक तरफ सुनहरा भूरा होने तक पकाएं, लगभग 2 से 3 मिनट।
स्कैलप को पलटें और फर्म और अपारदर्शी होने तक पकाना जारी रखें, लगभग 1 या 2 मिनट और।
परोसने से पहले पैन से कुचली हुई लहसुन और रोजमेरी की पत्तियाँ निकालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
204.5
कैलोरी
- 39gप्रोटीन
- 7gकार्बोहाइड्रेट
- 25gवसा
💡 टिप्स
सबसे अच्छे स्वाद और बनावट के लिए ताजे स्कैलप का उपयोग करें।स्कैलप को कोमल रखने के लिए ज़्यादा पकाएं नहीं।संतुलित भोजन के लिए इसे भाप वाली सब्जियों या हल्के सलाद के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।