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भुनी हुई पालक

लागत $5, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • सब्जियां

    • 🥬 200 ग्राम ताजी पालक
  • मसाले

    • 🧄 1 छोटी चम्मच पिसा हुआ लहसुन
    • 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस
    • 1 छोटी चम्मच तिल का तेल

चरण

1

मध्यम आंच पर तिल का तेल गरम करें।

2

पिसा हुआ लहसुन डालें और करीब 30 सेकंड तक भूने।

3

ताजी पालक डालें, सोया सॉस डालें, और 2-3 मिनट तक भूने।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

120

कैलोरी

  • 5g
    प्रोटीन
  • 6g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 5g
    वसा

💡 टिप्स

सोया सॉस की मात्रा को समायोजित कर खारापन नियंत्रित करें।पालक के बजाय अन्य पत्तेदार सब्जियां इस्तेमाल कर सकते हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।