
भुनी हुई पालक
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
भुनी हुई पालक
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
सब्जियां
- 🥬 200 ग्राम ताजी पालक
मसाले
- 🧄 1 छोटी चम्मच पिसा हुआ लहसुन
- 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस
- 1 छोटी चम्मच तिल का तेल
चरण
1
मध्यम आंच पर तिल का तेल गरम करें।
2
पिसा हुआ लहसुन डालें और करीब 30 सेकंड तक भूने।
3
ताजी पालक डालें, सोया सॉस डालें, और 2-3 मिनट तक भूने।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
120
कैलोरी
- 5gप्रोटीन
- 6gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
सोया सॉस की मात्रा को समायोजित कर खारापन नियंत्रित करें।पालक के बजाय अन्य पत्तेदार सब्जियां इस्तेमाल कर सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।