पालक और बादाम की सब्जी
लागत $5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
पालक और बादाम की सब्जी
लागत $5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
सब्जियां
- 🥬 पालक 2 कप
नट्स
- 🌰 बादाम 3 बड़े चम्मच (स्लाइस किए हुए)
मसाले
- 🧄 लहसुन 1 कली (कटी हुई)
- जैतून का तेल 2 चम्मच
- 🧂 नमक 1/4 चम्मच
- काली मिर्च स्वाद अनुसार
चरण
1
पैन में जैतून का तेल गरम करें और कटे हुए लहसुन को खुशबू आने तक भूनें।
2
पालक डालें, हल्का नमक और काली मिर्च डालकर भूनें।
3
अंत में स्लाइस किए हुए बादाम डालें और अच्छी तरह मिलाएं।
4
डिश में सजाएं और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 8gप्रोटीन
- 7gकार्बोहाइड्रेट
- 12gवसा
💡 टिप्स
पालक को जल्दी पकाने से पोषक तत्व बरकरार रहते हैं।बादाम के साथ पकाने से स्वस्थ वसा का सेवन बढ़ता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।