पालक और मशरूम की सब्जी
लागत $5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
पालक और मशरूम की सब्जी
लागत $5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
जंगली सब्जियां
- 🌱 पालक 150g
- 🍄 मशरूम 100g (स्लाइस्ड)
मसाले
- 🧄 लहसुन 1 कली (बारीक कटा हुआ)
- जैतून का तेल 1 छोटा चम्मच
- 🧂 नमक स्वादानुसार
- काली मिर्च स्वादानुसार
चरण
1
एक फ्राइंग पैन में जैतून का तेल गरम करें और उसमें लहसुन डालकर खुशबू आने तक भूनें।
2
स्लाइस किए हुए मशरूम डालें और हल्का नरम होने तक भूनें।
3
पालक डालें, नमक और काली मिर्च डालकर और 1-2 मिनट तक जल्दी से भूनें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
90
कैलोरी
- 4gप्रोटीन
- 8gकार्बोहाइड्रेट
- 3gवसा
💡 टिप्स
स्वाद बढ़ाने के लिए आप थोड़ी सी नींबू का रस भी मिला सकते हैं।बचा हुआ भुना हुआ मिश्रण फ्रिज में 2 दिनों तक रख सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।