पैन में भुनी हुई तोरी और प्याज़
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $5
पैन में भुनी हुई तोरी और प्याज़
लागत $5, सेव करें $10
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- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
सब्जियां
- 🥒 2 तोरी, टुकड़ों में कटे हुए
- 🧅 1 बड़ा प्याज, बारीक कटा हुआ
मूल सामग्री
- 2 चम्मच जैतून तेल
- 🧂 1 चम्मच नमक
- 1/2 चम्मच काली मिर्च
चरण
1
पैन में जैतून तेल गरम करें।
2
प्याज डालें और 5 मिनट तक भूनें जब तक वे नरम न हो जाएं।
3
तोरी डालें और 10 मिनट तक भूनें।
4
नमक और काली मिर्च डालें, मिलाएं और गर्म परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
120
कैलोरी
- 2gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 7gवसा
💡 टिप्स
सबसे अच्छा स्वाद सुनिश्चित करने के लिए ताजी तोरी चुनें।इच्छानुसार, ऊपर से धनिया पत्ते डाल सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।