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स्कारलेट का चिकन कैचियाटोरे

लागत $12, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $12

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल
    • 🍗 1 पाउंड त्वचारहित, हड्डीरहित चिकन ब्रेस्ट के आधे हिस्से, घनों में कटे
    • 🧅 1 छोटा प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा
    • ½ हरी बेल पपड़ी, छोटे टुकड़ों में कटी
    • 🍄 2 कप ताजे छिलके वाले मशरूम
    • 🧄 1 लहसुन की कली, पिसी हुई
    • 🍅 1 (28 औंस) कैन इटैलियन-शैली पिसे हुए टमाटर
    • 2 बड़े चम्मच कटा हुआ ताजा अजवाइन
    • 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
    • ¼ छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
    • 2 छोटे चम्मच इटैलियन मसाला
    • 1 छोटा चम्मच सुखी बेसिल
    • 1 (8 औंस) पैकेज अंडा नूडल्स
    • 🧀 ½ कप परमेज़ान चीज़, कुचला हुआ

चरण

1

एक बड़े पैन में मध्यम आंच पर तेल गर्म करें। चिकन, प्याज, बेल पपड़ी, मशरूम, और लहसुन को तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि चिकन अंदर से गुलाबी न रह जाए, लगभग 10 से 15 मिनट।

2

पिसे हुए टमाटर, अजवाइन, नमक, काली मिर्च, इटैलियन मसाला, और बेसिल मिलाएं। मिश्रण को उबाल लाएं, फिर धीमी आंच पर 30 मिनट तक पकाएं।

3

जबकि चिकन मिश्रण पक रहा हो, एक बड़े पैन में नमक वाला पानी उबाल लाएं। अंडा नूडल्स डालें और खुले आंच पर, बीच-बीच में हिलाते हुए, तब तक पकाएं जब तक कि अल डेंटे न हो (लगभग 5 मिनट)। अच्छी तरह से छान लें।

4

पके हुए नूडल्स पर चिकन कैचियाटोरे सर्व करें। सर्व करने से पहले परमेज़ान चीज़ का छिड़काव करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

329

कैलोरी

  • 25g
    प्रोटीन
  • 38g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 8g
    वसा

💡 टिप्स

आप बचे हुए भोजन को आसान मील प्रिप के लिए 3 महीने तक फ्रीज़ कर सकते हैं।पूर्ण इटैलियन-शैली वाले भोजन के लिए लहसुन वाले ब्रेड की साइड के साथ परोसें।अतिरिक्त फाइबर और पोषक तत्वों के लिए होल-ग्रेन अंडा नूडल्स का उपयोग करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।