
स्कारलेट का चिकन कैचियाटोरे
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $12
स्कारलेट का चिकन कैचियाटोरे
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल
- 🍗 1 पाउंड त्वचारहित, हड्डीरहित चिकन ब्रेस्ट के आधे हिस्से, घनों में कटे
- 🧅 1 छोटा प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा
- ½ हरी बेल पपड़ी, छोटे टुकड़ों में कटी
- 🍄 2 कप ताजे छिलके वाले मशरूम
- 🧄 1 लहसुन की कली, पिसी हुई
- 🍅 1 (28 औंस) कैन इटैलियन-शैली पिसे हुए टमाटर
- 2 बड़े चम्मच कटा हुआ ताजा अजवाइन
- 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
- ¼ छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
- 2 छोटे चम्मच इटैलियन मसाला
- 1 छोटा चम्मच सुखी बेसिल
- 1 (8 औंस) पैकेज अंडा नूडल्स
- 🧀 ½ कप परमेज़ान चीज़, कुचला हुआ
चरण
एक बड़े पैन में मध्यम आंच पर तेल गर्म करें। चिकन, प्याज, बेल पपड़ी, मशरूम, और लहसुन को तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि चिकन अंदर से गुलाबी न रह जाए, लगभग 10 से 15 मिनट।
पिसे हुए टमाटर, अजवाइन, नमक, काली मिर्च, इटैलियन मसाला, और बेसिल मिलाएं। मिश्रण को उबाल लाएं, फिर धीमी आंच पर 30 मिनट तक पकाएं।
जबकि चिकन मिश्रण पक रहा हो, एक बड़े पैन में नमक वाला पानी उबाल लाएं। अंडा नूडल्स डालें और खुले आंच पर, बीच-बीच में हिलाते हुए, तब तक पकाएं जब तक कि अल डेंटे न हो (लगभग 5 मिनट)। अच्छी तरह से छान लें।
पके हुए नूडल्स पर चिकन कैचियाटोरे सर्व करें। सर्व करने से पहले परमेज़ान चीज़ का छिड़काव करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
329
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 38gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
आप बचे हुए भोजन को आसान मील प्रिप के लिए 3 महीने तक फ्रीज़ कर सकते हैं।पूर्ण इटैलियन-शैली वाले भोजन के लिए लहसुन वाले ब्रेड की साइड के साथ परोसें।अतिरिक्त फाइबर और पोषक तत्वों के लिए होल-ग्रेन अंडा नूडल्स का उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।