चिकन ब्रेस्ट के साथ स्क्रैम्बल एग
लागत $7, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $7
चिकन ब्रेस्ट के साथ स्क्रैम्बल एग
लागत $7, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $7
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥚 अंडा 3 पीस
- 🥛 दूध 30 मि.ली.
- चिकन ब्रेस्ट 150 ग्राम
मसाले
- 🧂 नमक उचित मात्रा में
- काली मिर्च उचित मात्रा में
- जैतून का तेल 1 बड़ा चम्मच
चरण
चिकन ब्रेस्ट को छोटे टुकड़ों में काटें और नमक व काली मिर्च के साथ मैरिनेट करें।
एक बाउल में अंडे और दूध डालकर अच्छे से फेंटें।
एक पैन में जैतून का तेल गरम करें और चिकन ब्रेस्ट को पकाएँ जब तक इसका रंग बदल न जाए।
जब चिकन पक जाए तो उसमें अंडे का मिश्रण डालें और पूरी सामग्री को धीरे-धीरे मिलाएँ।
जब अंडे नरम और हल्के पके हुए हों, तो गैस बंद करें और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
230
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 2gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
अंडे का मिश्रण डालते समय सुनिश्चित करें कि चिकन ठंडा न हो।बची हुई सामग्री को दूसरी बार उपयोग के लिए स्टोर करें।पोषण संतुलन को बेहतर बनाने के लिए इसमें सब्जियाँ मिलाएँ।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।