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पालक और अंडे की भूर्जी

लागत $5, सेव करें $7

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • अंडे के व्यंजन

    • 🥚 4 अंडे
    • 2 कप पालक (कटा हुआ)
    • 🧂 1/4 छोटा चम्मच नमक
    • थोड़ा सा काली मिर्च
    • 1 छोटा चम्मच जैतून का तेल

चरण

1

पालक को धोकर छोटे टुकड़ों में काट लें।

2

अंडों को कटोरे में तोड़ें, नमक और काली मिर्च डालें और अच्छी तरह मिलाएं।

3

एक पैन में जैतून का तेल गरम करें और पालक को भूनें।

4

जब पालक नरम हो जाए तो उसमें अंडे का मिश्रण डालें और धीमी आंच पर पकाएं।

5

जब भूर्जी नरम और तैयार हो जाए तो परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

180

कैलोरी

  • 16g
    प्रोटीन
  • 4g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 12g
    वसा

💡 टिप्स

पालक की जगह काली या मीथी का इस्तेमाल कर सकते हैं।अलग स्वाद देने के लिए मसाले डालें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।