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टमाटर और प्याज के साथ मिक्स ऐग्स

लागत $5, सेव करें $4

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🥚 अंडे 4 (फेंटे हुए)
    • 🍅 टमाटर 2 (कटा हुआ)
    • 🧅 प्याज 1/2 (बारीक कटा हुआ)
  • मसाले

    • 🧂 नमक 1/2 चम्मच
    • काली मिर्च थोड़ा सा
    • मक्खन 10 ग्राम

चरण

1

मक्खन के साथ प्याज को पैन में हल्का फ्राई करें।

2

टमाटर डालें और लगभग 1 मिनट चलाएं।

3

पैन में फेंटे हुए अंडे डालें और नमक व काली मिर्च डालकर स्वादानुसार तैयार करें।

4

जब अंडा हल्का पक जाए, तो गैस बंद कर दें और प्लेट में परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

350

कैलोरी

  • 18g
    प्रोटीन
  • 12g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 25g
    वसा

💡 टिप्स

मक्खन की जगह जैतून के तेल का इस्तेमाल करें ताकि यह अधिक स्वास्थ्यवर्धक हो।रेफ्रिजरेटर में बचे रह गए सब्जियों को डालकर नई शैली से बनाएँ।टमाटर डालने से अंडे की मिठास उभर कर सामने आती है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।