टमाटर और अंडे की भुजिया
लागत $3, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
टमाटर और अंडे की भुजिया
लागत $3, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍅 2 टमाटर
- 🥚 3 अंडे
मसाले
- 🧂 1 चम्मच नमक
- 2 चम्मच वनस्पति तेल
चरण
टमाटरों को धोकर छोटे टुकड़ों में काट लें।
अंडों को एक कटोरे में तोड़ें, थोड़ा सा नमक डालें और अच्छी तरह मिक्स करें।
फ्राइंग पैन में वनस्पति तेल गरम करें, अंडे का मिश्रण डालें, जल्दी-जल्दी चलाएं और जब अंडे सेट हो जाएं तो निकाल लें।
तवे को फिर से गरम करें, टमाटर के टुकड़े डालें और जूस निकलने तक भूनें। फिर अंडे डालें और अच्छे से मिलाएं।
स्वादानुसार नमक डालें और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
200
कैलोरी
- 12gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 13gवसा
💡 टिप्स
टमाटर को भूनने से पहले गर्म पानी में डुबोकर रख सकते हैं, इससे छिलका आसानी से उतर जाएगा।स्वादानुसार खट्टापन संतुलित करने के लिए थोड़ी चीनी जोड़ सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।