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टमाटर और अंडे की भुर्जी

लागत $5, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🍅 2 टमाटर
    • 🥚 3 अंडे

  • मसाले

    • 🧂 1 चम्मच नमक
    • 1 बड़ा चम्मच खाने का तेल

चरण

1

टमाटर को टुकड़ों में काट लें और अलग रख दें।

2

अंडों को फेंटकर तरल बना लें, उसमें थोड़ा नमक डालकर अच्छे से मिलाएं।

3

पैन में खाने का तेल गरम करें, अंडे डालें और आधे पकने तक भूनें। इसे अलग रखें।

4

पैन में फिर से तेल गरम करें, टमाटर डालें और नरम होने तक भूनें। नमक डालकर स्वादानुसार तैयार करें।

5

भुने हुए अंडों को टमाटर के साथ मिलाएं, हल्के से मिलाकर परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

150

कैलोरी

  • 10g
    प्रोटीन
  • 5g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 10g
    वसा

💡 टिप्स

पके हुए टमाटर चुनें ताकि ज्यादा रस निकल सके।टमाटर की खटास को संतुलित करने के लिए थोड़ा चीनी डाल सकते हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।