सीफूड पायेया
लागत $18, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $18
सीफूड पायेया
लागत $18, सेव करें $10
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- 45 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $18
सामग्रियां
अनाज
- 🍚 चावल 2 कप
मछली और समुद्री भोजन
- 🍤 झींगा 200 ग्राम
- मस्सेल्स 10 पीस
सब्जियां
- 🍅 टमाटर 1 (कटा हुआ)
- शिमला मिर्च 1 (स्लाइस किया हुआ)
मसाले
- जैतून का तेल 2 बड़े चम्मच
- 🧂 नमक 1 छोटा चम्मच
- केसर थोड़ा सा
चरण
1
एक पैन में जैतून का तेल गरम करें और टमाटर और शिमला मिर्च को भूनें।
2
चावल डालें, उसमें नमक और केसर मिलाएं और 3 कप पानी डालें।
3
झींगे और मस्सेल्स को सजाएं, ढक्कन लगाकर 15 मिनट तक पकाएं।
4
ढक्कन हटाएं और मध्यम आंच पर तब तक पकाएं जब तक पानी सूख न जाए।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
450
कैलोरी
- 30gप्रोटीन
- 50gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
यदि केसर उपलब्ध न हो तो हल्दी का उपयोग किया जा सकता है।समुद्री भोजन को मौसम के अनुसार बदला जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।