सीफूड और हरे प्याज का पैनकेक
लागत $8, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $8
सीफूड और हरे प्याज का पैनकेक
लागत $8, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
मूल सामग्री
- 1 कप पैनकेक मिक्स
- 💧 1 कप पानी
- 🥚 1 अंडा
- 🌿 4 हरे प्याज (लंबा कटा हुआ)
- 🦐 1 कप मिश्रित समुद्री भोजन
- 🧂 थोड़ा सा नमक
- 2 टेबलस्पून खाना पकाने का तेल
चरण
1
एक बड़े कटोरे में, पैनकेक मिक्स, पानी और अंडे को मिलाकर बैटर बनाएं।
2
पैन को मध्यम आँच पर गरम करें और उसमें खाना पकाने का तेल डालें।
3
पैन में हरे प्याज को समान रूप से फैलाएं और ऊपर समुद्री भोजन रखें।
4
बैटर डालें और धीमी आँच पर इसे सुनहरा भूरा होने तक पकाएं।
5
पलट दें और दूसरी तरफ कुरकुरा होने तक पकाएं, फिर इसे प्लेट में परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
200
कैलोरी
- 8gप्रोटीन
- 25gकार्बोहाइड्रेट
- 7gवसा
💡 टिप्स
मिश्रित समुद्री भोजन की जगह झींगा या स्क्विड का उपयोग कर सकते हैं।ग्लूटेन-मुक्त विकल्प के लिए ग्लूटेन-मुक्त पैनकेक मिक्स का उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।