तिल अदरक किमा गोश्त स्लॉ
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
तिल अदरक किमा गोश्त स्लॉ
लागत $12, सेव करें $8
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- 15 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
खाना पकाने का तेल और मसाले
- 1 बड़ा चम्मच कैनोला तेल
- 4 लहसुन की बत्ती, बारीक कटी
- 1 बड़ा चम्मच ताजा अदरक, बारीक कटा हुआ
- 🧂 ½ कप कम सोडियम वाला सोया सॉस
- 2 बड़े चम्मच तिल का तेल
- 1 झटका तीखा सॉस
- 2 बड़े चम्मच कटा हुआ ताजा धनिया
प्रोटीन
- 🍖 1 पाउंड किमा गोश्त
सब्जियां
- ½ सफेद गोभी, कटा हुआ
- ½ लाल गोभी, कटी हुई
- 🥕 2 बड़ी गाजर, छिलकर पतली पट्टियों में काटी हुई
- 1 लाल बेल पेपर, बहुत पतली पट्टियों में कटा हुआ
चरण
मध्यम आंच पर एक बहुत बड़े पैन या वॉक में कैनोला तेल गर्म करें। लहसुन और अदरक डालें; फूंकते हुए पकाएं जब तक सुगंधित न हो जाए।
किमा गोश्त डालें; पकाते हुए चलाएं जब तक कि भूरा और टुकड़ों में न हो जाए।
सफेद और लाल गोभी, गाजर और बेल पेपर को गोश्त में मिलाएं; चलाते हुए पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, जब तक सब्जियां थोड़ी नरम न हो जाएं।
सोया सॉस, तिल का तेल और 1 झटका तीखा सॉस मिलाएं जब तक संयुक्त न हो जाए; नमक और काली मिर्च से स्वाद दें।
ताजा धनिया, नींबू का टुकड़ा और तीखा सॉस के साथ स्लॉ को परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
451
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 27gकार्बोहाइड्रेट
- 29gवसा
💡 टिप्स
स्टिर-फ्राई करते समय गर्मी को बेहतर ढंग से वितरित करने के लिए एक वॉक का उपयोग करें।अपनी पसंद के मसाले के स्तर के अनुसार तीखा सॉस अनुकूलित करें।एक अधिक भरपूर भोजन के लिए भाप वाले चावल के साथ परोसें।इस व्यंजन को मील प्रिप के लिए बहुत अच्छा है क्योंकि यह फ्रिज में अच्छी तरह से स्टोर करता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।