सेवन लेयर कैसरोल
लागत $10, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 5 परोसतों की संख्या
- $10
सेवन लेयर कैसरोल
लागत $10, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 5 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
अनाज
- 🍚 ½ कप अनुपचारित लंबे दानों वाला सफेद चावल
सब्जियां
- 🥔 3 आलू, कटे हुए
- 🧅 1 प्याज, छल्ले में कटा हुआ
- 🥕 2 गाजर, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
- 1 (15 औंस) की हरी मटर की डिब्बा, तरल के साथ
डिब्बाबंद सामग्री
- 1 (10.75 औंस) की सघन टमाटर सूप की डिब्बा
- 💧 1 (10.75 औंस) की पानी की डिब्बा
मांस
- 1 पाउंड सूजी का सॉसेज, कटा हुआ और भूरा किया हुआ
मसाले
- 🧂 स्वादानुसार नमक और काली मिर्च
चरण
ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गरम करें।
एक हल्के से घिसे हुए 9x13 इंच के बेकिंग डिश में चावल, आलू, प्याज, गाजर, मटर, पानी के साथ टमाटर सूप, और सॉसेज की परत लगाएं। स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें।
350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर 45 मिनट तक ढक कर बेक करें या जब तक कि फोर्क तक नरम न हो जाए। बेकिंग के अंतिम 5 मिनट के लिए कवर हटा दें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
672
कैलोरी
- 19gप्रोटीन
- 63gकार्बोहाइड्रेट
- 38gवसा
💡 टिप्स
आप चाहें तो शकरकंद या मकई जैसी अलग-अलग सब्जियों का प्रतिस्थापन कर सकते हैं।एक्स्ट्रा क्रीमी कैसरोल के लिए, चीज़ सूप की एक परत जोड़ें या बेक करने से पहले पीसा हुआ पनीर छिड़कें।बचे हुए खाने को 3 दिनों तक फ्रिज में रखा जा सकता है और माइक्रोवेव में गरम किया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।