
शीट पैन स्टेक और झींगा फजिता
लागत $20, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $20
शीट पैन स्टेक और झींगा फजिता
लागत $20, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $20
सामग्रियां
मसाले और सीज़निंग
- 2 चम्मच मिर्च पाउडर
- 1 चम्मच धुआं दार पप्रिका
- 1 चम्मच अजवाइन
- 🧂 1 चम्मच नमक, या स्वादानुसार
- 1/2 चम्मच जीरा पाउडर
- 1/2 चम्मच लहसुन पाउडर
- 1/4 चम्मच कैनेन पेपर, या स्वादानुसार
मांस और समुद्री भोजन
- 🥩 1 पाउंड सरलोइन स्टेक, 1/4 इंच मोटी, अनुप्रस्थ रेशों के साथ काटा हुआ
- 🍤 16 मध्यम झींगा, छिलका उतारा और नस निकाली हुई
ताजा पदार्थ
- 1/2 कप ताजा धनिया पत्तियाँ
तेल और सांद्रण
- 3 चम्मच जैतून का तेल, आवश्यकतानुसार विभाजित
रोटी और अनाज
- 🌮 8 (8-इंच) आटे के टॉर्टिया
चरण
ओवन को 425°F (220°C) पर पहले से गरम करें। 2 बेकिंग शीट को पार्चमेंट कागज या एल्यूमीनियम फॉयल से ढकें।
एक छोटे कटोरे में मिर्च पाउडर, धुआं दार पप्रिका, अजवाइन, नमक, जीरा, लहसुन पाउडर और कैनेन को मिलाएं।
हरी शिमला मिर्च, लाल शिमला मिर्च, और प्याज को 1 1/2 चम्मच जैतून के तेल और आधी मसाले के मिश्रण के साथ मिलाएं। उन्हें एक तैयार बेकिंग शीट पर समान रूप से फैलाएं।
उसी कटोरे में स्टेक और झींगा को शेष जैतून के तेल और मसालों के साथ मिलाएं। दूसरी बेकिंग शीट पर स्टेक को एक तरफ और झींगा को दूसरी तरफ फैलाएं।
अलग-अलग रैक पर सब्जियों और स्टेक/झींगा के बेकिंग शीट को 10 मिनट तक पकाएं। फिर, उनकी स्थिति बदलें और 5 मिनट और पकाएं या तब तक जब तक झींगा गुलाबी न हो जाए, स्टेक मध्यम तक पके, और सब्जियां नरम न हों।
दोनों बेकिंग शीट पर नींबू रस निचोड़ें। फजिता को स्टेक, झींगा, सब्जियों, टॉर्टिया और धनिया के साथ तैयार करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
1074
कैलोरी
- 54gप्रोटीन
- 121gकार्बोहाइड्रेट
- 41gवसा
💡 टिप्स
मैक्सिकन चावल या नींबू-धनिया चावल के साथ परोसें एक पूर्ण भोजन के लिए।कैनेन पेपर की मात्रा को समायोजित करके मसाले का स्तर अनुकूलित करें।समय बचाने के लिए सुनिश्चित करें कि झींगा ठीक से छिला हुआ और नस निकाली हुई हो।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।