शीताके मशरूम पैनकेक्स
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
शीताके मशरूम पैनकेक्स
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
आवश्यक सामग्री
- 🍄 5 शीताके मशरूम
- 🥚 1 अंडा
- 2 बड़े चम्मच आटा
- 🧂 थोड़ा सा नमक
- 2 बड़े चम्मच तेल
चरण
1
शीताके मशरूम को अच्छे से धो लें और पतले स्लाइस में काटें।
2
अंडे को फेंटें और उसमें थोड़ा सा नमक मिलाकर स्वादानुसार करें।
3
कटे हुए मशरूम को आटे में लपेटें और फिर अंडे के मिश्रण में डुबोएं।
4
गर्म तवे में तेल डालें और शीताके मशरूम को मध्यम-धीमी आंच पर सुनहरा होने तक तलें।
5
तैयार पैनकेक्स को प्लेट में रखें और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
120
कैलोरी
- 6gप्रोटीन
- 8gकार्बोहाइड्रेट
- 6gवसा
💡 टिप्स
शीताके मशरूम की जगह बटन मशरूम का इस्तेमाल कर सकते हैं या विभिन्न प्रकार के मशरूम मिलाकर आज़मा सकते हैं।अगर आप लो-कैलोरी संस्करण बनाना चाहते हैं तो तेल की मात्रा को कम करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।