
शिसो और आलू मीटलोफ
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
शिसो और आलू मीटलोफ
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 500 ग्राम मिश्रित कीमा
- 🥔 2 आलू (मसले हुए)
- 🥚 1 अंडा
- 🥛 1/2 कप दूध
सुगंधित सब्जियां
- 5 शिसो पत्ते (सूक्ष्म कटा हुआ)
चरण
1
आलू को छीलकर, उबालकर नरम करें और उन्हें मसलें।
2
एक बाउल में कीमा, अंडा, दूध, मसले हुए आलू और शिसो डालें और अच्छे से मिलाएँ।
3
मिश्रण को आकार देकर गरम प्रतिरोधी प्लेट में भरें।
4
ओवन को 180°C पर प्रीहीट करें और 45–50 मिनट तक बेक करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
350
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 15gकार्बोहाइड्रेट
- 18gवसा
💡 टिप्स
अगर अतिरिक्त वसा निकलता है, तो इसे बेक करने के बाद किचन पेपर से सोख लें, जिससे यह अधिक स्वस्थ होगा।शिसो के बदले दूसरी सुगंधित जड़ी-बूटी जैसे पार्सले या तुलसी का उपयोग कर सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।