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शिसो और आलू मीटलोफ

लागत $12, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $12

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 500 ग्राम मिश्रित कीमा
    • 🥔 2 आलू (मसले हुए)
    • 🥚 1 अंडा
    • 🥛 1/2 कप दूध
  • सुगंधित सब्जियां

    • 5 शिसो पत्ते (सूक्ष्म कटा हुआ)

चरण

1

आलू को छीलकर, उबालकर नरम करें और उन्हें मसलें।

2

एक बाउल में कीमा, अंडा, दूध, मसले हुए आलू और शिसो डालें और अच्छे से मिलाएँ।

3

मिश्रण को आकार देकर गरम प्रतिरोधी प्लेट में भरें।

4

ओवन को 180°C पर प्रीहीट करें और 45–50 मिनट तक बेक करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

350

कैलोरी

  • 25g
    प्रोटीन
  • 15g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 18g
    वसा

💡 टिप्स

अगर अतिरिक्त वसा निकलता है, तो इसे बेक करने के बाद किचन पेपर से सोख लें, जिससे यह अधिक स्वस्थ होगा।शिसो के बदले दूसरी सुगंधित जड़ी-बूटी जैसे पार्सले या तुलसी का उपयोग कर सकते हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।