झींगा और बीफ स्टू
लागत $20, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $20
झींगा और बीफ स्टू
लागत $20, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $20
सामग्रियां
समुद्री भोजन और मांस
- 🦐 झींगा 150ग्राम (छिलका हटाएं)
- 🥩 बीफ 150ग्राम (पतले कटे हुए)
सब्जियां
- 🥬 पालक का एक मुट्ठी भर
- 🍄 मशरूम 100ग्राम (स्लाइस किए हुए)
मसाले और शोरबा सामग्री
- 🧂 सोया सॉस 2 बड़े चम्मच
- 🧂 नमक स्वाद अनुसार
- 🧄 कटा हुआ लहसुन 1 छोटा चम्मच
- 💧 पानी 4 कप
चरण
1
एक बड़े बर्तन में पानी और सोया सॉस डालकर धीमी आंच पर गर्म करें।
2
जब यह उबलने लगे, तब कटे हुए लहसुन, बीफ और झींगा डालें और 5 मिनट तक धीरे-धीरे पकाएं।
3
मशरूम और पालक डालें और सामग्री के नरम होने तक 10 मिनट और पकाएं।
4
नमक के साथ स्वाद समायोजित करें और कटोरी में डालकर परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
320
कैलोरी
- 30gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 12gवसा
💡 टिप्स
बचा हुआ स्टू अलग से रखें और अगली सुबह फिर से गरम करके खा सकते हैं।यदि तीखा स्वाद चाहिए, तो मिर्च डाल सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।