झींगा और बीफ़ हलचल-तलना
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $15
झींगा और बीफ़ हलचल-तलना
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
समुद्री भोजन और मांस
- 🦐 200 ग्राम झींगा (छिलका हटाया हुआ)
- 🥩 200 ग्राम बीफ़ (पतले कटे हुए)
मसाले और सॉस
- 🧂 2 बड़े चम्मच सोया सॉस
- 🧄 1 छोटा चम्मच कटा हुआ लहसुन
- 🧂 स्वादानुसार नमक
- स्वादानुसार काली मिर्च
- 2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल
चरण
1
तेल को पैन में डालें और मध्यम आंच पर गरम करें।
2
कटा हुआ लहसुन डालें और हल्का भूनें, फिर झींगे जोड़ें और 2-3 मिनट तक पकाएं।
3
बीफ़ को पैन में डालें और सोया सॉस, नमक, और काली मिर्च डालकर अच्छी तरह मिलाएं। बीफ़ को पूरी तरह पकने तक पकाएं।
4
सभी सामग्री अच्छी तरह मिल जाने और पकने पर गर्मी बंद करें और इसे परोसने के लिए प्लेट में लगाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
400
कैलोरी
- 35gप्रोटीन
- 15gकार्बोहाइड्रेट
- 18gवसा
💡 टिप्स
झींगे के बजाय चिकन या अन्य समुद्री भोजन का उपयोग कर सकते हैं।बची हुई सामग्री को अगली बार उपयोग के लिए फ्रीज करके रखें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।