झींगा और मकई आमलेट
लागत $9, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $9
झींगा और मकई आमलेट
लागत $9, सेव करें $6
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- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $9
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥚 4 अंडे
- 🌽 1/2 कप मकई के दाने
- 🦐 100 ग्राम छोटे झींगे (कटा हुआ)
मसाले
- 🥛 1 चम्मच दूध
- 🧂 1/2 छोटा चम्मच नमक
- थोड़ा सा काली मिर्च
चरण
1
एक कटोरे में अंडे, दूध, नमक और काली मिर्च को अच्छी तरह फेंट लें।
2
पैन गरम करें और झींगे और मकई को तब तक भूनें जब तक वे पक न जाएं।
3
पैन में अंडे का मिश्रण डालें।
4
मध्यम-धीमी आंच पर अंडे को पकाएं और एक तरफ पकने पर इसे आधे में मोड़ लें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
290
कैलोरी
- 22gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 14gवसा
💡 टिप्स
आमलेट की कोमल बनावट बनाए रखने के लिए धीमी आंच पर धीरे-धीरे पकाएं।मकई की जगह छोटे हरे सब्जियों का उपयोग कर सकते हैं या अतिरिक्त रंग के लिए उन्हें जोड़ सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।