झींगा और शकरकंद का सलाद
लागत $10, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
झींगा और शकरकंद का सलाद
लागत $10, सेव करें $6
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- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
सलाद सामग्री
- 🍤 150 ग्राम झींगे (छीलकर)
- 🍠 1 शकरकंद (उबालकर पतले स्लाइस में काटे)
- 🥒 1 खीरा (पतले स्लाइस में काटा हुआ)
- 1/4 कप ब्लूबेरी
- 🥬 एक मुट्ठी सलाद पत्ता (धोकर तैयार)
- 2 टेबलस्पून जैतून का तेल
- 🧂 स्वादानुसार नमक
- स्वादानुसार काली मिर्च
चरण
1
झींगे को 2 मिनट के लिए गर्म पानी में उबालें और फिर ठंडे पानी में ठंडा करें।
2
उबली शकरकंद, खीरा, ब्लूबेरी और सलाद पत्ता को बड़े बाउल में डालें।
3
उबले हुए झींगे को बाउल में डालें और जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च के साथ हल्का मिलाएं।
4
सलाद को तुरंत परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
350
कैलोरी
- 22gप्रोटीन
- 30gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
आप झींगे को चिकन के टुकड़ों से बदल सकते हैं या बिना मांस का सलाद भी बना सकते हैं।सलाद में अपनी पसंद के ड्रेसिंग को मिला सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।