झींगा और तोरी की ठंडी सलाद
लागत $10, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
झींगा और तोरी की ठंडी सलाद
लागत $10, सेव करें $6
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- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
सब्जियां और समुद्री भोजन
- 🦐 150 ग्राम झींगा (छिलका उतरा हुआ)
- 🥒 1 तोरी (पतली कटी हुई)
- 🥒 1/2 खीरा (कटा हुआ फलक)
- 🥕 1/2 गाजर (कटी हुई फलक)
सॉस
- 🧂 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस
- 1 छोटा चम्मच सिरका
- 1 छोटा चम्मच चीनी
चरण
1
झींगे को उबलते पानी में 2-3 मिनट तक पकाएं, ठंडा करें और तैयार करें।
2
पतली कटी हुई तोरी, खीरा और गाजर को एक बड़े कटोरे में डालें और अच्छी तरह मिलाएं।
3
सोया सॉस, सिरका और चीनी के साथ सॉस तैयार करें और इसे सभी सामग्री के साथ मिलाएं।
4
पूरा व्यंजन प्लेट पर रखें और ठंडा करने के बाद परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
120
कैलोरी
- 10gप्रोटीन
- 8gकार्बोहाइड्रेट
- 3gवसा
💡 टिप्स
सलाद को तुरंत खाएं ताकि सब्जियाँ पानी न छोड़ें।झींगे के बजाय चिकन का उपयोग भी किया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।