झींगा एवोकाडो आमलेट
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $12
झींगा एवोकाडो आमलेट
लागत $12, सेव करें $8
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- 2 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥚 3 अंडे
- 🍤 100 ग्राम झींगा
- 🥑 1 एवोकाडो
- 🧅 1/4 प्याज (कटा हुआ)
- 🥕 1/4 गाजर (पतली कटी हुई)
मसाले
- 🧂 थोड़ा नमक
- थोड़ा काली मिर्च
चरण
1
अंडे को एक कटोरे में फेंटें, नमक और काली मिर्च डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
2
एक पैन में थोड़ा जैतून का तेल गरम करें, और फिर प्याज और गाजर भूनें।
3
झींगा डालें और हल्का पकाएँ।
4
पैन में अंडे का मिश्रण डालें और उसके ऊपर एवोकाडो रखें।
5
आमलेट को आधा मोड़ें और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
320
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 8gकार्बोहाइड्रेट
- 20gवसा
💡 टिप्स
अधिक पके हुए की बजाय ठोस एवोकाडो का उपयोग करें।बचे हुए सामग्री को फ्रिज में स्टोर करें और अन्य व्यंजनों में इसका उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।