झींगा कॉकटेल रैप्स
लागत $20, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 मिनट
- 8 परोसतों की संख्या
- $20
झींगा कॉकटेल रैप्स
लागत $20, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 मिनट
- 8 परोसतों की संख्या
- $20
सामग्रियां
समुद्री भोजन
- 🍤 1 1/2 पाउंड झींगा
सब्जियां
- 🥒 1 कप अंग्रेजी खीरा
- 🧅 1/4 कप लाल प्याज
- 🍋 1 चम्मच नींबू का रस
- 1/2 चम्मच धनिया
- 🥬 1 कप कटी हुई सलाद पत्तियां
अन्य
- 🧂 1/4 चम्मच नमक
- 1/2 कप कॉकटेल सॉस
- 🌯 8 (8 इंच) टोर्टिल्ला
चरण
एक बड़े कटोरे में झींगा रखें। टमाटर, खीरा, प्याज, नींबू का रस, धनिया और नमक मिलाएं। सभी सामग्रियों को अच्छी तरह मिलाएं।
कॉकटेल सॉस मिलाएं जब तक कि मिश्रण पूरी तरह से ढका न हो।
एक साफ काम करने वाले सतह पर एक टोर्टिल्ला रखें। टोर्टिल्ला के केंद्र में एक पंक्ति में 1/8 कप कटा हुआ सलाद रखें। सलाद पर झींगा मिश्रण की एक परत डालें, टोर्टिल्ला के छोर और किनारों को खुला छोड़ दें। भरवां के ऊपर किनारों को मोड़ें। आपके पास सबसे निकट वाले निचले फ्लैप से शुरू करते हुए, फ्लैप को दृढ़ता से अंदर की ओर लपेटना शुरू करें। इसे एक प्लेट पर सीवन साइड नीचे करके रखें। बाकी टोर्टिल्ला के साथ इस प्रक्रिया को दोहराएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
522
कैलोरी
- 30gप्रोटीन
- 75gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 सबसे अच्छे परिणाम के लिए, ताजा झींगा इस्तेमाल करें और उन्हें मिलाने से पहले पूरी तरह से पका हुआ और नस निकाला हुआ होना चाहिए।झींगा मिश्रण को 10 मिनट के लिए फ्रिज में ठंडा करने से स्वाद में सुधार हो सकता है।पालक की टोर्टिल्ला बहुत अच्छी काम करती है, लेकिन आप गेहूं, सादा, या अपने पसंदीदा प्रकार की टोर्टिल्ला से बदल सकते हैं।