झींगा क्विच
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $10
झींगा क्विच
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
बेस
- 1 (9 इंच) पका हुआ पाई क्रस्ट
समुद्री भोजन
- 🦐 4 ऑउंस छोटे, पके हुए झींगे, छिलका उतारकर और नस निकालकर
पनीर
- 🧀 ⅔ कप बारीक कुचला हुआ ग्रूयेर पनीर
अंडे
- 🥚 2 अंडे, पीटे हुए
डेयरी
- 🥛 1 कप हल्का खट्टा क्रीम
सब्जियां
- 🧅 1 बड़ा चम्मच महीन कटा हुआ हरा प्याज
मसाले
- 🧂 नमक और काली मिर्च स्वादानुसार
चरण
ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गरम करें।
पाई क्रस्ट के तल पर झींगे समान रूप से फैलाएं। झींगे पर पनीर छिड़कें।
खट्टा क्रीम, हरा प्याज, नमक और काली मिर्च को पीटे हुए अंडों में मिलाएं; फिर मिश्रण को झींगे और पनीर पर समान रूप से डालें।
पहले से गरम किए गए ओवन में 25 से 30 मिनट तक बेक करें।
गरम या ठंडा सर्व करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
294
कैलोरी
- 15gप्रोटीन
- 20gकार्बोहाइड्रेट
- 17gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त स्वाद के लिए, आप ताजी जड़ी-बूटियां जैसे धनिया या सोआ उपयोग कर सकते हैं।आप ग्रूयेर पनीर को चेडर या मोज़ारेला से बदल सकते हैं।व्यस्त पकाने वाले दिनों में समय बचाने के लिए पाई क्रस्ट पहले से तैयार कर सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।