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टमाटर, खीरा और पनीर के साथ झींगे का सलाद

लागत $10, सेव करें $6

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • सलाद सामग्री

    • 🦐 150 ग्राम झींगे (उबले हुए)
    • 🍅 1 टमाटर (कटा हुआ)
    • 🥒 1 कप खीरा (पतले टुकड़ों में कटा हुआ)
    • पालक का एक गट्ठा
    • 🧀 1/4 कप पनीर (छोटे टुकड़ों में कटा हुआ)

चरण

1

उबले झींगे तैयार करें और पानी निकाल दें।

2

एक बर्तन में टमाटर, खीरा और पालक डालें और मिलाएं।

3

झींगे और पनीर डालें।

4

ड्रेसिंग डालें और हल्के से मिलाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

220

कैलोरी

  • 25g
    प्रोटीन
  • 12g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 8g
    वसा

💡 टिप्स

सलाद को तुरंत खाएं ताकि उसकी ताजगी और स्वाद बना रहे।आप पालक की जगह किसी और प्रकार की पत्तेदार सब्जी का उपयोग कर सकते हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।