
ओरज़ो के साथ झींगा स्कैम्पी
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $15
ओरज़ो के साथ झींगा स्कैम्पी
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
मसाले और मैरिनेड
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
- 1 छोटा चम्मच नींबू का छिलका
- 🍋 1 छोटा चम्मच नींबू का रस
- 1 चुटकी लाल मिर्च के फ्लेक्स
- ½ छोटा चम्मच सुखी अजवाइन
झींगा
- 🍤 ½ पाउंड मध्यम आकार का अनुपचारित झींगा, छिला हुआ और धागा निकाला हुआ
आधार और पकाने के अवयव
- 🧈 1 बड़ा चम्मच मक्खन
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
- ¾ कप ओरज़ो
- 🧅 ½ कप बारीक कटा हुआ प्याज
- 🧄 1 बड़ा लहसुन की बड़ी कली, कुचली हुई
- ¼ कप सफेद शराब
- 1 ¼ कप कम-सोडियम चिकन ब्रोथ
- 🧂 ½ छोटा चम्मच नमक
- 🧂 ½ छोटा चम्मच ताज़ा पिसी काली मिर्च
- ½ कप जमे हुए मटर, डिफ्रॉस्ट किए हुए
- ½ बड़ा चम्मच कटा हुआ ताज़ा अजवाइन
- 🍋 2 नींबू के टुकड़े
चरण
एक छोटे कटोरे में जैतून का तेल, नींबू का छिलका, नींबू का रस, लाल मिर्च के फ्लेक्स और सुखी अजवाइन मिलाएं। झींगा डालें और अच्छी तरह से मिलाएं। 15 से 20 मिनट तक मैरिनेट करें।
मध्य-उच्च ताप पर एक बर्तन में मक्खन पिघलाएं। जैतून का तेल डालें। ओरज़ो और प्याज़ मिलाएं, अच्छी तरह से मिलाएं और पकाएं, बार-बार हिलाते हुए, जब तक कि प्याज़ पारदर्शी न हो जाए और ओरज़ो हल्का भूना न हो, 4 से 5 मिनट। लहसुन मिलाएं और जब तक सुगंध न आए, लगभग 30 सेकंड तक पकाएं।
शराब से बर्तन को डीग्लेज़ करें और जब तक शराब पक न जाए। चिकन ब्रोथ डालें और नमक एवं मिर्च से स्वाद दें। अक्सर हिलाते हुए पकाएं, जब तक कि ओरज़ो नरम हो लेकिन थोड़ा कड़ा ही रहे, 8 से 10 मिनट।
मटर और झींगा को मैरिनेड के साथ बर्तन में डालें, ढकें और अक्सर हिलाते हुए पकाएं, जब तक कि झींगा हल्का गुलाबी न हो जाए, 3 से 4 मिनट।
2 प्लेटों में बाँटें, ताज़ा अजवाइन छिड़कें और नींबू के टुकड़ों से सजाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
625
कैलोरी
- 34gप्रोटीन
- 70gकार्बोहाइड्रेट
- 22gवसा
💡 टिप्स
गहरे स्वाद के लिए, यदि समय हो तो झींगा को अधिक समय तक मैरिनेट करें।सबसे ताज़ा नींबू का स्वाद के लिए ताज़ा नींबू का रस उपयोग करें।यदि आप शराब से बचना चाहते हैं, तो सफेद शराब को अतिरिक्त चिकन ब्रोथ से बदल दें।अधिक पूर्ण भोजन के लिए साइड सलाद या कुरकुरी रोटी के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।