झींगा और शक्करकंद का हल्का तला हुआ व्यंजन
लागत $12.5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $12.5
झींगा और शक्करकंद का हल्का तला हुआ व्यंजन
लागत $12.5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $12.5
सामग्रियां
समुद्री भोजन
- 🦐 200 ग्राम मध्यम आकार के झींगे
सब्जियां
- 🍠 300 ग्राम शक्करकंद (क्यूब में कटे हुए)
मसाले
- 🧂 थोड़ा सा नमक
- थोड़ी सी काली मिर्च
चरण
1
शक्करकंद को क्यूब्स में काट लें और हल्का सा उबाल लें।
2
झींगे को अच्छी तरह धोकर उसका पानी सुखा लें। नमक और काली मिर्च डालकर उन्हें मसाला दें।
3
पैन में ओलिव ऑयल गरम करें और मीडियम आँच पर झींगे और शक्करकंद को हल्का तलें।
4
तले हुए झींगे और शक्करकंद को एक प्लेट में स्थानांतरित करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 40gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
आप शक्करकंद की जगह कद्दू का इस्तेमाल कर सकते हैं।झींगे को पकाने से पहले उन्हें हल्का ओलिव ऑयल में मैरीनेट करने से स्वाद बढ़ सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।