कुकपाल AI
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निज़ाकाना (पकी हुई मछली)

लागत $6, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $6

सामग्रियां

  • मछली और समुद्री भोजन

    • 🐟 मछली 2 टुकड़े
  • मसाले

    • सोया सॉस 2 बड़े चम्मच
    • 🍬 चीनी 1 बड़ा चम्मच
    • मिरिन 1 बड़ा चम्मच
    • 💧 पानी 1/2 कप

चरण

1

एक बर्तन में पानी, सोया सॉस, चीनी और मिरिन डालें और मध्यम आंच पर गरम करें।

2

जब उबाल आने लगे तो मछली डालें और ढककर धीमी आंच पर पकाएं (लगभग 10 मिनट)।

3

जब मछली पक जाए तो इसे पूरा करें। झोल थोड़ा ऊपर डालें और परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

150

कैलोरी

  • 22g
    प्रोटीन
  • 5g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 2g
    वसा

💡 टिप्स

मसालों का अनुपात अपने स्वाद के अनुसार समायोजित करें।अगर झोल ज्यादा बनाएं तो इसमें सब्जियां डालें और पकाएं, यह भी स्वादिष्ट होगा।यह ठंडा होने पर भी स्वादिष्ट लगता है और लंचबॉक्स के लिए आदर्श है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।