कद्दू का पकवान
लागत $5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
कद्दू का पकवान
लागत $5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
जंगली सब्जियाँ
- 🎃 कद्दू 200g (कटा हुआ)
मसाले
- 🧂 सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच
- 🧂 मिरिन 1 बड़ा चम्मच
- चीनी 1 छोटा चम्मच
- 💧 पानी 100ml
चरण
1
कद्दू को उपयुक्त आकार में काटें।
2
एक पैन में सोया सॉस, मिरिन, चीनी और पानी डालकर मिश्रित करें।
3
पैन में कद्दू डालें और ढक्कन लगाकर मध्यम आंच पर लगभग 10 मिनट तक पकाएं।
4
जब कद्दू नरम हो जाए, तो आग बंद करके इसे एक प्लेट में परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 2gप्रोटीन
- 35gकार्बोहाइड्रेट
- 0.5gवसा
💡 टिप्स
जापानी कद्दू चुनें क्योंकि यह अधिक मीठा होता है और पकाने के लिए उपयुक्त है।यह पहले से बनाकर रखा जा सकता है और अगले दिन ठंडा भी स्वादिष्ट लगेगा।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।