सालमन और प्याज़ की भांप पकाई डिश
लागत $6.5, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6.5
सालमन और प्याज़ की भांप पकाई डिश
लागत $6.5, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6.5
सामग्रियां
समुद्री भोजन
- 🐟 2 टुकड़े सालमन फिलेट
सब्ज़ियां
- 🧅 1 प्याज (पतले टुकड़े किए हुए)
चरण
1
कड़ाही में पतले कटे प्याज़ रखें।
2
उसके ऊपर सालमन के टुकड़े जमाएं और उसमें 50ml पानी और 50ml साके डालें।
3
ढक्कन ढककर मध्यम आंच पर लगभग 10 मिनट तक पकाएं।
4
जब सालमन पक जाए, तो उसे प्लेट में रखें और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
160
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 8gकार्बोहाइड्रेट
- 6gवसा
💡 टिप्स
कम कैलोरी बनाए रखने के लिए पकाने में तेल का उपयोग न करें।अधिक पौष्टिकता के लिए और सब्ज़ियां डालें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।