
टोफू के सोया सॉस में पकाया हुआ व्यंजन
लागत $5, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
टोफू के सोया सॉस में पकाया हुआ व्यंजन
लागत $5, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
सोया उत्पाद
- 🥛 मोटा टोफू 1 इकाई
मसाले
- 🥫 सोया सॉस 2 बड़े चम्मच
- 🍬 चीनी 1 छोटा चम्मच
- पानी 100 मिलीलीटर
चरण
1
टोफू को छोटे टुकड़ों में काटें और इसे एक गहरे बर्तन में डालें।
2
सोया सॉस, चीनी और पानी डालें और मध्यम आंच पर उबालें।
3
लगभग 5 मिनट तक पकाएं और जब टोफू में स्वाद अच्छी तरह घुल जाए तो व्यंजन तैयार है।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
120
कैलोरी
- 10gप्रोटीन
- 4gकार्बोहाइड्रेट
- 6gवसा
💡 टिप्स
टोफू की कीमत स्थिर होती है, इसलिए यह किफायती डिनर के लिए उपयुक्त है।सोया सॉस को सीधे टोफू पर लगाकर खाने से समय की बचत हो सकती है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।