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ब्राउन राइस और स्टीम्ड सब्जियों का सिंपल बाउल

लागत $6, सेव करें $4

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $6

सामग्रियां

  • मुख्य भोजन

    • 🍚 玄米 1カップ

  • सब्जियां

    • 🥦 ブロッコリー 1/2房
    • 🥕 にんじん 1本（スライス）
    • ズッキーニ 1/2本（スライス）

  • मसाले

    • オリーブオイル 小さじ1
    • 醤油 小さじ1

चरण

1

ब्राउन राइस को राइस कुकर में पकाएं।

2

स्टीमर में ब्रोकली, गाजर, और ज़ूकीनी को नरम होने तक स्टीम करें।

3

ब्राउन राइस को प्लेट में परोसें और स्टीम की हुई सब्जियों को उस पर रखें।

4

ऑलिव ऑयल और सोया सॉस डालकर परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

200

कैलोरी

  • 8g
    प्रोटीन
  • 35g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 3g
    वसा

💡 टिप्स

स्टीम की हुई सब्जियों से प्राकृतिक मिठास उभर कर आती है।ब्राउन राइस से पेट भी भरा हुआ महसूस होता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।