सिंपल फूलगोभी और खीरे का सलाद
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सिंपल फूलगोभी और खीरे का सलाद
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
सब्ज़ियाँ
- 🌸 1/2 फूलगोभी (छोटे टुकड़ों में काटें)
- 🥒 1 खीरा (पतले टुकड़ों में काटें)
मसाले
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
- 🧂 चुटकी भर नमक
- चुटकी भर काली मिर्च
चरण
1
फूलगोभी को छोटे टुकड़ों में काटें और गर्म पानी में लगभग 3 मिनट तक उबालें। फिर ठंडे पानी से ठंडा करें और पानी निकाल दें।
2
खीरे को पतले टुकड़ों में काटें और इसे एक बड़े कटोरे में डालें।
3
उबली हुई फूलगोभी और खीरे को कटोरे में डालें, जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च डालकर अच्छी तरह मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
100
कैलोरी
- 3gप्रोटीन
- 7gकार्बोहाइड्रेट
- 7gवसा
💡 टिप्स
स्वाद बढ़ाने के लिए नींबू का रस डालें।बचे हुए सब्ज़ियाँ मिलाकर इसे नई तरह से बना सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।