सरल चिकन ब्रेस्ट सलाद
लागत $8, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $8
सरल चिकन ब्रेस्ट सलाद
लागत $8, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
प्रोटीन
- 🍗 300 ग्राम उबले हुए चिकन ब्रेस्ट
सब्जियां
- 🥬 2 कप कटा हुआ सलाद पत्ता
- 🍅 1 कप आधे कटे चेरी टमाटर
- 🥒 1 खीरा स्लाइस किया हुआ
ड्रेसिंग
- 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 🍋 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस
- 🧂 1/2 छोटा चम्मच नमक
- थोड़ा सा काली मिर्च
चरण
1
उबले हुए चिकन ब्रेस्ट को छोटे टुकड़ों में काटकर तैयार करें।
2
सलाद पत्ता, चेरी टमाटर और खीरे को एक बड़े कटोरे में मिलाएं।
3
जैतून का तेल, नींबू का रस, नमक और काली मिर्च मिलाकर ड्रेसिंग तैयार करें।
4
ड्रेसिंग को सब्जियों और चिकन ब्रेस्ट पर डालें और अच्छी तरह मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
200
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
चिकन ब्रेस्ट पहले ही उबालकर फ्रिज में रख लें ताकि समय की बचत हो।ड्रेसिंग में थोड़ा सा शहद मिलाने से इसे और स्वादिष्ट बनाया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।